ヒロシキ’s Diary

2歳の男の子と妻のお腹には現在5ヶ月の新しい家族が(o^^o)ラーメンとマラソンが大好きです!

シンガポールチキンライス 晩御飯vol.10😸

こんばんは🌆ヒロシキです(o^^o)

 

今日は台風が接近している影響か、お昼休みはあいにくの雨☔️。涼しかったのでお昼休みに皇居ランに行きたかったのですが、泣く泣くランオフにしました。

そんなランオフにした日に限って、甘いお土産が沢山あるんですよね😅

会社では欧州へ出張に行かれた方が、ベルギー🇧🇪の美味しいチョコレートを買ってきてくれました(o^^o)

残念ながら写真が撮れなかったのですが、綺麗な包装紙で包まれていて、とても美味しかったです!

個人的に海外のチョコレート🍫、特にアメリカは変な匂いがして、あまり美味しいイメージは無かったのですが、さすがチョコレート大国ですね!甘さも丁度良くて沢山食べられちゃいました笑

明日の天気も予報では雨ですね😫

走れない日が続きますが、筋トレのアブローラはしっかりこなしていこうかなと🤲

f:id:Hiroshiki:20180808001349j:image

今日は膝付きで30回✖️5セットやりました!

アブローラは腹筋を引き伸ばす運動なので、普通の上体起こしより効果が高いと思います!終わった頃には汗だくになっていました💦

晩御飯前に汗だくになったので、妻には怒られてしまいましたが、良い運動になりました笑

 

それでは本日の晩御飯を紹介させて頂きます🤲

今日はシンガポールチキンライス🇸🇬でした!

f:id:Hiroshiki:20180807235621j:image

鶏むね肉だけど、とてもしっとりしていました(o^^o)全くパサパサしていなくて水々しい😸

生姜ダレとチリソースを付けて頂きます!

f:id:Hiroshiki:20180807235829j:image

f:id:Hiroshiki:20180807235843j:image

f:id:Hiroshiki:20180807235855j:image

生姜ダレはネギと胡麻油が入っていて、辛めのしっかりたした味😘一方、チリソースは甘めなので味の変化が楽しめます!

ヘルシーで高タンパク!そしてボリュームも満点💯なメインでした(o^^o)

f:id:Hiroshiki:20180808001000j:image

付け合わせは韓国風春雨サラダとゴボウとカニカマのマヨサラダ🥗でした!ダブルサラダですね笑

韓国風にら本場のコチュジャンを使ったみたいで、今日カルディに行ったようです(o^^o)

普段の日本人向けのコチジャンよりも色が赤黒くて、甘さも控え目🤲辛さも少し強かったかなと😊断然こちらの方が美味しいですね!

ゴボウのサラダは食感が良いですね(o^^o)食物繊維たっぷりです!妻は最近お通じが悪いみたいなので、少しでも改善されたら良いなと👍

 

今日の晩御飯も大満足でした(o^^o)明日の晩御飯も楽しみです✌️

夏休みまであと2日!なんと金曜日はお休み頂いてるんですよ🤲

実は産婦人科で検診なんですよね(^^)今回の検診で性別がわかるかもしれません!とても楽しみです!😘😍

 

それでは🖐