ヒロシキ’s Diary

2歳の男の子と妻のお腹には現在5ヶ月の新しい家族が(o^^o)ラーメンとマラソンが大好きです!

障害物に御用心😫 マラソン練習日記 vo.7

こんにちは😃ヒロシキです!

 

今日も相変わらず、昼休みに皇居ランをしたのですが…。少々アクシデントに見舞われてしまいました😫💦お陰で現在、左足の付け根が痛くて、脚を引きずって歩いてます😭

 

アクシデントがあったのは、写真の場面から200m位行った先です。その位置にはポールが数本立って居るのですが、不注意で激突してしまったんです💦

前方のランナーを追い越すつもりで、背中ばかりに気を取られていて、ポールが完全に見えていませんでした…orz

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左太ももの付け根を強打した私は暫く動けず…😭脚を引きずりながら、何とか一周走り切りました。本当に痛かったです💦そしてなんともカッコ悪いですね笑

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今日はキロ4分のイーブンペースで走ろうと思っていました。入りの2キロはほぼ宣言通り。暑さはありましたが、呼吸も比較的乱れることなく、気持ちよく走れていました。ただ、3キロ目の途中でポールに激突💦その後はなんとか走り出しましたが、痛みが酷かったため、走るのでやっとでした😫思った以上には早く走れていましたが笑

 

私なランニング中に、気持ちよく走れていると注意力が散漫になってしまうようです😅実は少し前にもポールに右足首をぶつけたことがあるんですよね💦

くだらない事で怪我をして、練習ができなくてなるのは非常にもったいないですよね…😭

本当に集中すべきは走りではなく、周辺環境ですね…。下手すれば周りに迷惑もかけてしまいますし。以外注意したいなと✋

 

脚が痛くて、しょんぽりして昼食を迎えましたが、お弁当🍱ハンバーグが入っていたので、少し元気が出ました😋

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この時期は梅干しを3つと白米を大目に入れて貰っています!水分だけじゃなく、塩分もキチンと補給しないと頭がボーッとしますからね✋

 

明日走れるかどうか気になります😫

あまり痛むようでしたら、思い切ってランオフにしようかなと思います。

本当怪我には気をつけましょうね。

 

それでは✋